Datum zahájení: 16. září 2009 17:00 hod.
Místo zahájení: sál ZŠ Komenium, Olomouc, 8. května
Náplň tréninku: základy gymnastiky a wushu, qigong
Intenzita tréninku: 1x týdně 1 hodina
Cena: 600 Kč/12 týdnů (50 Kč/hodina)
Náplň kurzu:
V každém kurzu se budou opakovat již naučené pohyby a procvičovat nové.

I.
• Gymnastika: kotoul vpřed a vzad, hvězda, výskok s obratem
• Jibengong: základní kopy (zhengtitui, xietitui, lihetui, waibaitui), základní údery (pingquan, liquan, zhang), základní postoje (mabu, gongbu)
• Qigong: první 4 formy Xingyiquan Shiliushi, první 3 formy Yijinjing

II.
• Gymnastika: kotoul + výskok s obratem, hvězdy za sebou, hvězda + kotoul, stojka, stojka + kotoul
• Jibengong: základní kopy (tantui, dengtui, cetitui), základní postoje (pubu), základní pohyby (pubu + lunbi)
• Qigong: prvních 8 forem Xingyiquan Shilliushi, prvních 6 forem Yijinjing

III.
• Gymnastika: kotoul vzad + výskok s obratem + hvězda, kotoul přes překážku, most
• Jibengong: základní kopy (paicaijiao), základní postoje (xiebu), základní pohyby (zhengtui chaquan, xiebu + pingquan, yanshi pingheng)
• Qigong: prvních 12 forem Xingyiquan Shiliushi, prvních 9 forem Yijinjing

IV.
• Gymnastika: hvězda na obě strany, hvězda na jedné ruce, rondát
• Jibengong: základní kopy (cetitui), základní skoky (feijiao, xuanfengjiao), základní postoje (xubu), základní sestava (Wubuquan)
• Qigong: Xingyiquan Shiliushi, Yijinjing